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　　在这个时节该如 何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如  韭
菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。