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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、 豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。