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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。