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　　在这个 时节该如 何调理养
 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。