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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。