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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
 气

 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免
 肝火上炎。