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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。