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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。