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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激 食物，以免肝火上炎。