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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。