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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如 
韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃 鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。