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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。