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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 
食上可多吃有芬 芳气味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗

语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝 火上 炎。