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在 这个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。