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　　在 这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食 或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。