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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。