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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣
 刺 激食物，以免肝火上炎。