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　　在这个时节该 如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。