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　　在这个时节 该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。