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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。