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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝  柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。