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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。