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　　在这个 时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。