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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有 芬


芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏
肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。