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　　在这个时节该
如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。