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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、
 蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。