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　　在这个时节 该如 何调理养 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。