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　　在这  个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。