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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。