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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。