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　　在这个时节 
该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免 肝火上炎。