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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免 肝火上
炎。