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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、
莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。