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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜 、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。