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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺


激食物
，
以免肝火上炎。