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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、
 蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。