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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。