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　　在
这

个时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为，在  饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。