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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
 疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。