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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。