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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。