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　　在这个时节该如  何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。