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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。