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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。