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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙

霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。