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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，
如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝 
火上炎。