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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。