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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或 少 食 辛辣刺激食
物，以免  肝火上炎。