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　　在 这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。