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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。